24Մյս
2019
0
boy

Նամակ մեր երեխաներից

Սիրելի մայրիկ և հայրիկ, Ինձ համար շատ կարևոր է զգալ. -Երբ ես շատ փոքրիկ եմ, ձեր աջակցության շնորհիվ ես սովորում եմ այն, ինչ դուք կոչում եք ինքնաաջակցություն: Դրա շնորհիվ, երբ  մեծանամ կկարողանամ հոգ տանել իմ և ուրիշների մասին: -Երբեմն ես չեմ հասկանում` ինչ է ինձ հետ կատարվում: Երբեմն ես գոռում եմ, լացում եմ, որպեսզի...

Կարդալ ավելին
05Սպտ
2018
0
stone

Քարերի մասին.հանգստության քարեր

Երբևէ մտածել եք ,թե հնում, երբ չկային զանազան սպիներներ կամ ժամանակակից հանգստացնող զբաղմունքներ, ինչպե՞ս էին մարդիկ հանգստանում կամ հաղթահարում տագնապը: Պատասխանը շատ պարզ է: Հնում մարդիկ անհանգիստ պահերին օգտագործում էին քարեր: Քարերը բնական ինքնաաջակցման ձևեր էին: Հանգստության  քարերը այն քարերն են,որոնք օգնում են լարված պահերին: Դրանք անգլերենում կոչվում են անհանգստության քարեր /worry stone/: Բայց...

Կարդալ ավելին
14Օգս
2018
0
school

Առաջին անգամ դպրոց

Դպրոցական կյանքի սկիզբը կարևոր փուլ է երեխայի և ծոնղների կյանքում: Դա երեխայի համար և՛ ոգևորող կարող է լինել, և՛ վախեցնող: Այսօր կխոսենք այն մասին, թե ինչ անել,որպեսզի երեխայի մուտքը կյանքի նոր փուլ ընթանա համեմատաբար հանգիստ և քիչ սթրեսային: Եվ այսպես, մի քանի խորհուրդներ ծնողների համար, ում բալիկները սեպտեմբերին առաջին անգամ գնալու են դպրոց. 1.Զրուցեք...

Կարդալ ավելին
07Օգս
2018
0
relax

Ռելաքսացիա տեսողական պատկերների միջոցով

Ռելաքսացիայի տեխնիկաների կիրառումը հանգստանալու լավ տարբերակ կարող են լինել, հատկապես լարվածության, հոգնածության և անհանգստության պահերին: Այս տեխնիկաները նաև օգնում են կանխել տագնապի հետագա զարգացումը: Այստեղ կներկայացնեմ հանգստացնող մի տեխնիկա, որը կարող եք հեշտությամբ ինքնուրույն անել: Ձեզանից կպահանջվի ընդամենը փակել աչքերը և պատկերացնել,որ հայտնվել եք մի հանգիստ , խաղաղ վայրում: Յուրաքանչյուրի համար այդ վայրը տարբեր...

Կարդալ ավելին
12Հնս
2018
0
film

Ֆիլմեր հոգեկան առողջության մասին

Ֆիլմերը կարող են շատ ցայտուն, տեսանելի ձևով պատմել տարբեր խնդիրների մասին:Այդ թվում,պատմել հոգեթերապևտների, տարբեր ներանձնային խնդիրների, ընտանեկան դինամիկայի մասին: Ֆիլմի առավելությունն այն է,որ կարող ենք դիտել իրավիճակը տարբեր տեսանկյուններից և ավելի խորը պատկերացում կազմել խնդրի վերաբերյալ: Այստեղ, Ձեզ կներկայացնեմ մի քանի ֆիլմեր հոգեթերապևտների,  կախյալության, հոգեկան առողջության և ընատնեկան դինամիկայի մասին:   Ֆիլմեր խորհրդատուների և...

Կարդալ ավելին