05Սպտ
2018
0
stone

Քարերի մասին.հանգստության քարեր

Երբևէ մտածել եք ,թե հնում, երբ չկային զանազան սպիներներ կամ ժամանակակից հանգստացնող զբաղմունքներ, ինչպե՞ս էին մարդիկ հանգստանում կամ հաղթահարում տագնապը: Պատասխանը շատ պարզ է: Հնում մարդիկ անհանգիստ պահերին օգտագործում էին քարեր: Քարերը բնական ինքնաաջակցման ձևեր էին: Հանգստության  քարերը այն քարերն են,որոնք օգնում են լարված պահերին: Դրանք անգլերենում կոչվում են անհանգստության քարեր /worry stone/: Բայց ,ըստ […]

14Օգս
2018
0
school

Առաջին անգամ դպրոց

Դպրոցական կյանքի սկիզբը կարևոր փուլ է երեխայի և ծոնղների կյանքում: Դա երեխայի համար և՛ ոգևորող կարող է լինել, և՛ վախեցնող: Այսօր կխոսենք այն մասին, թե ինչ անել,որպեսզի երեխայի մուտքը կյանքի նոր փուլ ընթանա համեմատաբար հանգիստ և քիչ սթրեսային: Եվ այսպես, մի քանի խորհուրդներ ծնողների համար, ում բալիկները սեպտեմբերին առաջին անգամ գնալու են դպրոց. 1.Զրուցեք դպրոցի […]

07Օգս
2018
0
relax

Ռելաքսացիա տեսողական պատկերների միջոցով

Ռելաքսացիայի տեխնիկաների կիրառումը հանգստանալու լավ տարբերակ կարող են լինել, հատկապես լարվածության, հոգնածության և անհանգստության պահերին: Այս տեխնիկաները նաև օգնում են կանխել տագնապի հետագա զարգացումը: Այստեղ կներկայացնեմ հանգստացնող մի տեխնիկա, որը կարող եք հեշտությամբ ինքնուրույն անել: Ձեզանից կպահանջվի ընդամենը փակել աչքերը և պատկերացնել,որ հայտնվել եք մի հանգիստ , խաղաղ վայրում: Յուրաքանչյուրի համար այդ վայրը տարբեր կարող […]

12Հնս
2018
0
film

Ֆիլմեր հոգեկան առողջության մասին

Ֆիլմերը կարող են շատ ցայտուն, տեսանելի ձևով պատմել տարբեր խնդիրների մասին:Այդ թվում,պատմել հոգեթերապևտների, տարբեր ներանձնային խնդիրների, ընտանեկան դինամիկայի մասին: Ֆիլմի առավելությունն այն է,որ կարող ենք դիտել իրավիճակը տարբեր տեսանկյուններից և ավելի խորը պատկերացում կազմել խնդրի վերաբերյալ: Այստեղ, Ձեզ կներկայացնեմ մի քանի ֆիլմեր հոգեթերապևտների,  կախյալության, հոգեկան առողջության և ընատնեկան դինամիկայի մասին:   Ֆիլմեր խորհրդատուների և հոգեթերապևտների […]

08Հնս
2018
0
kintergarden

Մանկապարտեզը և երեխաները

Յուրաքանչյուր երեխայի համար մանկապարտեզ գնալը սթրես է՝ անկախ նրանից դա արտահայտվում է վարքում ,թե ոչ: Կան երեխաներ, որոնք իրենց անհատական առանձնահատկությունների շնորհիվ շատ հեշտ, գրեթե առանց խնդրի միանգամից հարմարվում են նոր միջավայրին, մյուսներին պահանջվում է շատ երկար ժամանակ հարմարվելու համար: Կան նաև երեխաներ,որոնք այդպես էլ չեն հարմարվում, և ծնողները ստիպված փնտրում են այլ մանկապարտեզներ կամ […]

29Մյս
2018
0
boundaries

Սահմանների մասին

Սահմանների հարցը յուրաքանչյուր հարաբերությունների կարևորագույն մասն է: Մենք հաճախ չենք գիտակցում այդ սահմանները, դրանք կամ չափազանց խիստ ենք սահմանում կամ գրեթե չենք զգում: Երկու դեպքում էլ հարաբերությունները վտանգվում են: Շատերի համար «այո» կամ «ոչ» ասելը կարող է լուրջ մարտահրավեր լինել: Հատկապես, եթե անձը մեծացել է միջավայրում,որտեղ եղել է ֆիզիկական, հուզական, սեռական բռնություն կամ մերժվածություն: Այդ […]

25Մյս
2018
0
angrychild

Չեմուզումիկներ

Յուրաքանչյուր ծնող վաղ թե ուշ բախվում է երեխայի դիմադրությանը, հակառակվելուն և «չեմ ուզումիկներ»-ին: Շատերին ծանոթ կլինի այն իրավիճակը,երբ կարծես ամեն բան երեխայի ուզածով է ,բայց  երեխան կամակորություն է անում, հակառակվում է մեծերին: Եվ հաճախ ծնողները իրենց բացարձակ անզոր կարող են զգալ այս իրավիճակում: Երեխայի այս հակառակվելու միտումը կոչվում է նեգատիվիզմ: Նեգատիվիզմը երեխայի հակառակվելու միտումն է […]

Էջ 1 - 15