29Մյս
2018
0
boundaries

Սահմանների մասին

Սահմանների հարցը յուրաքանչյուր հարաբերությունների կարևորագույն մասն է: Մենք հաճախ չենք գիտակցում այդ սահմանները, դրանք կամ չափազանց խիստ ենք սահմանում կամ գրեթե չենք զգում: Երկու դեպքում էլ հարաբերությունները վտանգվում են: Շատերի համար «այո» կամ «ոչ» ասելը կարող է լուրջ մարտահրավեր լինել: Հատկապես, եթե անձը մեծացել է միջավայրում,որտեղ եղել է ֆիզիկական, հուզական, սեռական բռնություն կամ մերժվածություն: Այդ […]

12Ապր
2018
0
color

Գույները և հույզերը. հույզերի հետ աշխատանքի մի քանի տարբերակ

Գույները և զգացմունքները սերտորեն կապված են միմյանց հետ: Գույնը ազդում է մեր հոգեվիճակի, տրամադրության, զգացմունքների վրա :Նաև մեր տրամադրությունը , ընդհանուր հուզական վիճակը կարող են պայմանավորել մեր ձգտումը դեպի այս կամ այն գույնը: Այսօր կներկայացնեմ արտթերապևտիկ 3 տեխնիկաներ,որոնք ուղղված են հույզերի գիտակցման բարձրացմանը և որոնք կարելի է իրականացնել թե՛ երեխաների ,թե՛ մեծերի հետ: Դրանք կարելի […]

09Ապր
2018
0
postcard

Բացիկ ապագայից

Երբեմն լինում է այնպես ,որ մենք կարծես խրվում ենք անցյալի հուշերի մեջ, կամ այնքան ենք տարվում առօրյայով,որ դժվարանում ենք պատկերացնել ապագան: Դա հատկապես լինում է մեր անկումային պահերին, երբ ապագան շատ անորոշ է թվում, գրեթե չի նշմարվում կամ էլ թվում է ,որ ներկայի ընթացքը հավերժ մեզ հետապնդելու է և ոչ մի փոփոխություն մեր կյանքում չի […]

05Ապր
2018
0
artjournal

Մի քանի թեմաներ արտ օրագրերի համար

Արտ օրագրերին մենք արդեն անդրադարձել ենք  հոդվածներից մեկում: Արտ օրագիրը յուրահատուկ օրագիր է,որի մեջ կարող եք թե՛ նկարել , թե՛ գրել, թե՛ կոլաժներ պատրաստել: Այն,ինչպես տեսնում եք, տալիս է ինքնաարտահայտման բազմազան հնարավորություններ: Եվ հատուկ արտ օրագրերի սիրահարների համար առաջարկում եմ մի քանի թեմաներ,որոնք կարող եք իրականացնել Ձեր օրագրերում. Ամբողջ էջը լցրեք խզբզոցներով Զբոսնելիս ծաղիկներ հավաքեք […]

21Մրտ
2018
0
mask2

Արտաքին և ներքին դիմակներ

Բոլորս կրում ենք դիմակներ..շատուշատ դիմակներ: Աշխատավայրում, տանը, ընկերների հետ, ամենուր: Սա բնական է և անհրաժեշտ մարդու համար: Սակայն Դիմակի գերին չդառնալու համար մենք պետք է լավ գիտակցենք ,թե ամեն անգամ ինչ դիմակ ենք կրում և կարողանանք ձերբազատվել դրանից ,երբ այն այլևս հարկավոր չէ: Արտ թերապևտիկ այս վարժությունը կօգնի ավելի լավ գիտակցել Դիմակները, դրանց դրական և […]

12Փտր
2018
0
self

Ինքնանկար կամ նկարիր ինքդ քեզ

Ինքնանկարը արտ թերապևտիկ պարզ տեխնիկաներից է,որն իր պարզության հետ մեկտեղ կարող է շատ բովանդակալից լինել՝ պատմելով նկարողի մասին: Արտ թերապևտները կարող են ասել,որ մարդու յուրաքանչյուր նկար ինչ որ առումով ինքնանկար է : Ես կհամաձայնեմ նրանց հետ,բայց այստեղ ,իսկապես խոսելու ենք հենց Ինքնանկար տեխնիկայի մասին,որը  թույլ է տալիս ուղղակիորեն բացահայտել թե ինչ է մարդը մտածում ինքն իր […]

19Հնվ
2018
0
anger

Մանկական զայրույթի հաղթահարման մի քանի վարժություններ

Մանկական զայրույթը հաճախ հանդիպող երևույթ է: Երեխաները զայրանում են և դա բնական է: Շատ ծնողներ փորձում են ճնշել երեխայի զայրույթի ցանկացած արտահայտում՝ պատճառաբանելով,որ ամոթ է, չի կարելի և այլն: Բայց նման մոտեցումը, հայտնի է, օգուտ չի բերում:Երեխան շարունակում է զայրանալ  կամ ահռելի ջանքեր է գործադրում իր զայրույթը ճնշելու համար,որպեսզի գոհացնի իր ծնողներին: Բայց արի ու […]

Էջ 1 - 2