07Օգս
2018
0
relax

Ռելաքսացիա տեսողական պատկերների միջոցով

Ռելաքսացիայի տեխնիկաների կիրառումը հանգստանալու լավ տարբերակ կարող են լինել, հատկապես լարվածության, հոգնածության և անհանգստության պահերին: Այս տեխնիկաները նաև օգնում են կանխել տագնապի հետագա զարգացումը: Այստեղ կներկայացնեմ հանգստացնող մի տեխնիկա, որը կարող եք հեշտությամբ ինքնուրույն անել: Ձեզանից կպահանջվի ընդամենը փակել աչքերը և պատկերացնել,որ հայտնվել եք մի հանգիստ , խաղաղ վայրում: Յուրաքանչյուրի համար այդ վայրը տարբեր կարող […]